Вредная привычка – полезная привычка. Как?

поменять Вредные привычкиУ Вас есть вредные привычки?

А у  кого их нет? Отвечают обычно.

Вы уже привыкли жить со своими вредными привычками или, все-таки, хотите от некоторых из них избавиться?

Если у Вас есть привычки, от которых Вы хотите избавиться, эта статья Вам поможет.

Вы можете научиться управлять своими привычками.

Некоторые люди в отчаянии или, решив порисоваться, восклицают: «Мне уже никто и ничто не поможет!»

Действительно, когда человек не хочет, ему помочь невозможно.

Вспомните себя в детстве, когда Вам не хотелось что-либо делать. Вы были таким изобретательным и могли даже заболеть.

Взрослые тоже не менее изобретательны в своем нежелании избавится от вредной привычки. И поскольку они более самостоятельны, чем дети, они себя уговаривают. Сделаю завтра. Сейчас сделаю, только немножко отдохну. Что-то сегодня холодно, завтра обещают хорошую погоду, и я обязательно сделаю.

Знаю, сам такой уговорщик.

И поэтому нашел два способа, как обхитрить самого себя.

Однако, главное остается главным. Обязательно надо хотеть и делать. Без связки «Хочу-Делаю» ничего не получится.

Первый способ относится именно к привычкам.

Назвать его можно способом замены.

На этом способе основаны таблетки от курения, жевательная резинка против курения, электронные сигареты. Первыми двумя я пользовался, и как-то не помогло. Думаю потому, что есть надежда, что эти таблетки сделают все за тебя сами. То есть прилетит волшебник и сделает все за тебя. Нет такого волшебника. Самому надо быть волшебником.

Первое, говорите себе, как можно чаще, что это привычка вредная, и Вы хотите от неё избавиться.

Второе, Вы говорите всем, кому считаете нужным, что решили избавиться от вредной привычки.

Третье, наблюдаете за собой и фиксируете, запоминаете, когда, в связи, с чем возникает эта вредная привычка. Например, накричал на начальника, и захотелось покурить.

И четвертое, находите привычку, которую хотели бы приобрести. Например, выпивать стакан прохладной воды каждый час. (Рекомендуется выпивать 2,5-3 литра воды в день). Это полезно для здоровья. Чистится организм, клетки получают достаточное количество воды для своего роста, начинает правильно функционировать кишечник, а значит, Вы приобретаете нормальный вес и так далее.

И опять о главном, неукоснительно выполняете связку «Хочу-Делаю».

Второй способ касается конкретной привычки – лени.Как избавиться от лени

Есть отличный повод подписаться на новые статьи. Заполните форму внизу и Вам будут приходить новые статьи на почту, которую Вы укажите.

И в следующей статье именно об этом способе избавиться от самой ужасной и разрушительной привычки человечества.

 





Когда Вам понравится статья нажмите на кнопки. Благодарю!

Приглашаю к общению.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

ЗВОНИТЕ, когда появятся вопросы по телефону +7-912-24-68-900 или пишите в Skype: crokylaa.